Saúde da
Mulher Madura:
As melhores dicas para uma
vida mais saudável e feliz.
Um material completo para te ajudar nas escolhas
em se manter uma mente sã em um corpo são.
Saúde da Mulher Madura:
as melhores dicas para uma
vida mais saudável e feliz.
Saúde da Mulher Madura:
as melhores dicas para uma
vida mais saudável e feliz.
Em muitas publicações, sejam artigos, e-books
ou matérias, a mulher costuma ser considerada
madura a partir dos 60 anos.
Contudo, entendemos que as alterações
corporais começam a se manifestar muito
antes disso. Quando falamos em mudanças,
nos referimos à mudança hormonal, textura e
aparência da pele, menopausa e atividades
físicas, dentre vários outros fatores.
Em muitas publicações, sejam artigos, e-books
ou matérias, a mulher costuma ser considerada
madura a partir dos 60 anos.
Contudo, entendemos que as alterações
corporais começam a se manifestar muito
antes disso. Quando falamos em mudanças,
nos referimos à mudança hormonal, textura e
aparência da pele, menopausa e atividades
físicas, dentre vários outros fatores.
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Particularidades da Saúde
da mulher madura
Particularidades da Saúde
da mulher madura
De acordo com publicação
disponibilizada pelo Scielo Brasil, as
principais reclamações de mulheres
entre 55 e 69 anos são: pressão alta e
hipertensão arterial (49%), problema de
vista (22%) e dores nas costas (26%).
O estudo da Elsevier, realizado com 30
mulheres na pós menopausa, apontou
grande diversidade na forma como as
entrevistadas definiram a menopausa -
apenas 33,3% haviam sido preparadas
para vivenciá-las, a maioria delas por
orientação médica.
De acordo com publicação
disponibilizada pelo Scielo Brasil, as
principais reclamações de mulheres
entre 55 e 69 anos são: pressão alta e
hipertensão arterial (49%), problema de
vista (22%) e dores nas costas (26%).
O estudo da Elsevier, realizado com 30
mulheres na pós menopausa, apontou
grande diversidade na forma como as
entrevistadas definiram a menopausa -
apenas 33,3% haviam sido preparadas
para vivenciá-las, a maioria delas por
orientação médica.
Alguns dos acometimentos comuns
na saúde da mulher madura, são:
Alterações hormonais:
redução dos hormônios femininos;
Manifestações mestruais:
o intervalo entre as mestruações pode diminuir ou aumentar;
Aspectos físicos:
calor, calafrios, dores de cabeça, tonturas,
formigamentos, insônia, redução na
memória e fadiga constante;
Psicológico:
escassez da autoestima, irritabilidade,
instabilidade no humor, alguns sintomas
depressivos e dificuldade de concentração;
Na pele:
ressecamento, perda de elasticidade,
enfraquecimento da musculatura e redução
de gordura subcutânea;
Manifestação urogenitais;
fenômenos vaginais como ressecamento,
e uretrais como a dificuldade para urinar;
Alterações sexuais:
diminuição da libido e da lubrificação do canal vaginal;
Obesidade
algumas mulheres maduras tendem à obesidade.
A saúde da mulher madura, como descrito acima, tende a demandar
alguns cuidados especiais. Contudo, com acompanhamento e visitas ao
consultório médico, é possível ter uma qualidade de vida plena
Dicas para uma vida mais saudável e feliz
Adotar uma postura mais otimista em relação à vida é
imprescindivel. Muitas das pessoas que têm solidão,
ansiedade e que desenvolvem sintomas depressivos,
passaram antes por situações intensas de estresse
continuado.
Por isso, é fundamental se permitir diminuir o ritmo,
relaxar e principalmente, embarcar em hobbies e
socializar com amigos. Fazer aquilo que gostamos fora
das atividades obrigatórias torna a rotina muito mais leve.
Se você gosta de ler, tire pelo menos alguns minutinhos
do dia para se dedicar aos livros empoeirados na
prateleira. Se assistir séries te relaxa, que tal botar a sua
lista em dia? Fique próxima às pessoas que você gosta e
que te fazem bem. Leveza é fundamental e pode
contribuir - e muito para a sua saúde.
Plenitude em todas as idades
Somos especialistas no cuidado e no envelhecimento ativo.
Aqui na Senior Concierge aplicamos o conceito americano "Aging in Place". Na prática, isso
significa que nossas soluções incentivam o envelhecimento saudável, com independência e
autonomia no lugar onde ele nos sentimos mais confortáveis e seguros: em casa.
Cuidar e dar suporte aos maduros com excelência e segurança é o que nos move. Conte
com a Senior Concierge para oferecer o melhor cuidado a quem já cuidou, com soluções
criadas por pessoas para pessoas.
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para a promoção de uma maior qualidade de vida.
